método de trabajo

Ofrezco tres programas de asesoramiento, adaptados a diferentes necesidades y objetivos personales:

  • 1.- Mejora de rendimiento deportivo.
  • 2.- Pérdida de grasa y recomposición corporal.
  • 3.- Aumento de masa muscular.
  • 4.- Rehabilitación de lesiones.
  • 5.- Creación de hábitos saludables.

Los entrenamientos se diseñan en función de tu disponibilidad, nivel y recursos:
Gimnasio, aire libre o casa.

No creo en rutinas genéricas; cada plan es 100% personalizado, optimizando ejercicios, volumen e intensidad para maximizar tus resultados.

Mi filosofía en el aspecto nutricional consiste en que aprendas a comer de una forma equilibrada, variada y saludable, acorde a tus objetivos y, siempre bajo la supervisión de una analítica donde valoraremos los ajustes necesarios para dar comienzo al plan.

  • 1.- CUESTIONARIO INICIAL: donde me detallarás toda la información sobre ti para adaptarlo a tu estilo de vida.
  • 2.- PLAN PERSONALIZADO: Recibirás tu programa de alimentación y entrenamiento, una vez cumplimentado el cuestionario junto al reporte y confirmado el pago.
  • 3.-SEGUIMIENTO Y AJUSTES: Cada dos semanas, evaluaré tu evolución con fotos comparativas (frontal, espalda y lateral) y dándome feedback de como ha ido el plan.
  • En base a ello, haré los ajustes necesarios para seguir de forma óptima con el programa.
PLANES DE
ENTRENAMIENTO

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Ofrezco tres programas de asesoramiento, adaptados a diferentes necesidades y objetivos personales:

  • 1.- Mejora de rendimiento deportivo.
  • 2.- Pérdida de grasa y recomposición corporal.
  • 3.- Aumento de masa muscular.
  • 4.- Rehabilitación de lesiones.
  • 5.- Creación de hábitos saludables.

Los entrenamientos se diseñan en función de tu disponibilidad, nivel y recursos:
Gimnasio, aire libre o casa.

No creo en rutinas genéricas; cada plan es 100% personalizado, optimizando ejercicios, volumen e intensidad para maximizar tus resultados.

Mi filosofía en el aspecto nutricional, sería que aprendieras a comer de una forma equilibrada, variada y saludable, acorde a tus objetivos y, siempre bajo la supervisión de una analítica donde valoraremos los ajustes necesarios para dar comienzo al plan.

  • 1.- CUESTIONARIO INICIAL: donde me detallarás toda la información sobre ti para adaptarlo a tu estilo de vida.
  • 2.- PLAN PERSONALIZADO: Recibirás tu programa de alimentación y entrenamiento, una vez cumplimentado el cuestionario junto al reporte y confirmado el pago.
  • 3.-SEGUIMIENTO Y AJUSTES: Cada dos semanas, evaluaré tu evolución con fotos comparativas (frontal, espalda y lateral) y dándome feedback de como ha ido el plan.
  • En base a ello, haré los ajustes necesarios para seguir de forma óptima con el programa.
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    ©2025 JORGE OLIVARES LOSA (VALENCIA, SPAIN)

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